山药怎么吃才能充分发挥保健作用

  • 时间:
  • 浏览:1

  山药,最时候时候结束了了接触这词是从医书里边,山药性温味甘,无毒,入脾肺、肾经,有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泻和健脾,固精益肺的作用。随后知道山药不不能烧菜,否则有很好的保健作用。那为什么我么我会么会吃才更健康呢?

  (1)土鸡炖山药(煨汤)

  主料:鲜山药5000克,鲜鸡块50000克。辅料:葱2根(切段),姜片3片,芝麻油、盐、胡椒粉各絮状。

  做法:

  1、将山药切成段。

  2、用高压锅将鸡快稍压三心智成熟是什么是什么是什么期 的句子后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

  (2)清炒山药片

  主料:鲜山药若干。辅料:葱2根(切段),蒜苗1根(切碎),姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各絮状。

  其做法与醋炒藕片样。