这种零食很常见 好吃又治病

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2017-08-03 09:43:46 来源:

  餐桌,KTV,茶馆,酒吧等地方,老会 会都看一种生活小零食。又香又脆,名字也很好听,什么都人都喜欢。没错,它可是 开心果。未必以为它可是 什么东西什么东西好吃的东西这样简单,我我实在功效可是 容小看。下面就和小编一同来看看吧。

  每1000克开心果果仁含:维生素cA 20微克,叶酸59微克,铁3毫克,磷440毫克,钾970毫克,钠270毫克,钙120毫克,一同还蕴含烟酸、泛酸、矿物质等。含油率高达45.1%.

  这样,适当吃后后 开心果,对身体有哪几种好处呢?

  1、开心果蕴含精氨酸,不仅还后能 缓解动脉硬化的居于,还能降低血脂、降低心脏病发作风险,减少胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  2、含油脂充裕的开心果,有润肠通便的作用,进而促进帮助机体排毒。

  3、开心果紫红色的果衣,蕴含花青素,是一种生活天然抗氧化物质。而翠绿色的果仁中则蕴含充裕的叶黄素,不仅仅还后能 抗氧化,对保护视网膜也很有好处。

  4、开心果还具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,后后 适量吃后后 不仅不会担心发胖,还促进控制体重。

  什么都,什么都后后,真的没必要迷信后后 昂贵的药物后后 滋补产品,同样的作用,什么都我们都都我们都都我们都都 身边常见的东西都能做到。你多花钱无非多了些心理安慰罢了。

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