美容又通便食谱西芹炒黑木耳

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2014-09-09 20:300:37 来源:美食杰

   过中秋时,吃了一些的肉肉,体内的脂肪也多了起来,还需用吃些黑木耳,它有刮油脂、清肠胃的作用,非常适合节假然后 食用,既健康又营养。

  【西芹炒黑木耳】

  【主料】

  西芹1根

  【辅料】

  油适量、盐适量、鸡精适量、黑木耳适量、胡萝卜适量

  【做法】

  1.黑木耳提前用温水泡发,或者 撕成小块!

  2.西芹和胡萝卜切好备用

  3.锅里加适量的油烧热

  4.放上去胡萝卜上方煸炒

美容又通便食谱西芹炒黑木耳

  5.接着放上去西芹段上方

  6.放上去提前泡发好的黑木耳

  7.翻炒均匀后,加入适量的盐和鸡精调味

  8.最后炒匀了,就还需用关火装盘了。

美容又通便食谱西芹炒黑木耳

  小贴士

  这道菜很容易炒熟,一些炒的时间从不不要 了。

  西芹的食用效果

  1.平肝降压

  芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

  2.镇静安神

  从芹菜子中分离出的并不是生活碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,促进安定情绪,消除烦躁。

  3.利尿消肿

  芹菜含晒 利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

  4.防癌抗癌

  芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生并不是生活木质素或肠内脂的物质,类似 物质是并不是生活抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还还需用加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

  5.养血补虚

美容又通便食谱西芹炒黑木耳

  芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能正确处理皮肤苍白、干燥、面色无华,或者 可使目光有神,头发黑亮。

  总结:今天这道食谱,不仅从营养淬硬层 来说,搭配合理,西芹与黑木耳两者就有降压清脂的作用,一道健康的一碟素菜哟。