老人冬季养生常按两大穴位

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   冬季是老年人最怕的季节之一,可能让让让我们 可能年纪大了顶抗力不如过后了,很容易就生病哪此了。因此让让让我们 应该注意冬季养生,老人冬季如保养生保健呢?冬季老人按摩哪此穴位可不需要能 养生呢?下面就来了解一下老人冬季养生常按两大穴位。

  中医专家指出,老年人多阳虚,活动量减少,代谢加快速度,产热就少,因而冬天更怕冷,加上抵抗疾病的能力减弱,防寒保暖显得有点硬重要,不仅要多穿衣,尤其要注意头和脚未必受凉。这不仅可防感冒、呼吸道感染、胃痛、腹泻,减少腰背和肢体酸痛出现,更可稳定血压,减少心脏病发作,助老年人平安过冬。

  老人要常按涌泉穴和承山穴

  脚离心脏最远,供血更少,皮下脂肪又薄,因而温度会更低,阳虚体质者感觉尤甚。因此,加强脚部保暖是很必要的。老年人要穿保暖的鞋子,并勤换袜子,参加适当的体育锻炼,尽量减少室内久坐,多活动双脚。另外,每天睡觉前热水泡脚,热水温度以个人耐受为准,擦干脚后,以手掌搓擦脚底,并重点按摩脚心的涌泉穴,所处小腿底下腓肠肌两头间缝下方的承山穴,因此上床入睡,可强体防病,有点硬有增进睡眠的作用。