治疗孕妇失眠的饮食妙方

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       治疗孕妇失眠的饮食妙方!什么都的孕妇后会再次老出失眠的情況,专家说这是三种比较常见的现象,已经 孕妇不到吃服用安眠类药物,专家推荐几款治疗孕妇失眠的饮食妙方,希望对孕妇有所帮助。

  饮食妙方1、枣竹灯心粥

  原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米500克。

  做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用洁净车间纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥,挖开纱布包,即可食粥。

  功效:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。

  饮食妙方2、枸杞叶芹菜粥

  原料:粳米75克,枸杞叶500克,芹菜500克,盐2克。

  做法:将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米里装沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶里装略煮片刻,加盐调味即成。

  功效:芹菜可分离出三种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶蕴含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。

  饮食妙方3、八宝酿梨

  原料:糯米饭2500克,香水梨6只,糖莲子500克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油500克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克。

  做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁同去放人糯米饭内,加入猪油,白糖500克拌和。生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,里装圆盘内;已经 将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

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