10种营养早餐 均衡搭配让女人更年轻

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2013-07-01 16:54:53 来源:

  煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐

  将会用不粘锅也能减少煎蛋的用油量。奶酪和熏鱼一般要外买,可选着汇源30%橙汁。

  营养含量分析:这款早餐的能量为370千卡,蛋白质25克,脂肪15克,碳水化合物35克,还富含富于的维生素cC。

  综合评价:在1个多阳光和煦的早晨,动手准备一份西式早餐吧,以后不妨尝试冷餐,以便充分体味食物带来的异域风情。洋为中用的好处是早餐营养的富于全面。

  烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

  牛肉:2小块

10种营养早餐 均衡搭配让女性更年轻