五款食疗食谱 有效降血压

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  进入中年的人,患高血压的概率会有所增高。随便说说,高血压是生活中常见的五种 慢性疾病,我们 在平时稍不注意就容易患上高血压,也十分危险,什么都有 我们 一定要做好预防法律妙招。就健康饮食方面来说,预防高血压,要在中医食疗方面着眼。

  1、菊花粥

  菊花末15克,粳米50克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,就让磨成细末,备用。粳米淘净装入去去锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半性性性性心智成熟 图片 期期 是什么,加在菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

  2、糖醋蒜

  糖、醋漫泡有有一一个多月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服有有一一个多月,适用于顽固性高血压。

  3、何首乌大枣粥

  何首乌50克、加水煎浓汁,去渣后加粳米50克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  4、大蒜粥

  大蒜50g装入去去沸水中煮1分钟后挖掘出,再取粳米50g装入去去煮蒜水中煮成稀粥后,重新装入去去大蒜再煮一会儿食用。

  5、罗布麻五味子茶

  罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

  以上是五种 降低血压的食疗法,这不但对正处在高血压的人群治疗来说有着十分重要的参加价值,就让有意对降低血压的人群来说,这五种 中医食疗法也是十分有参考价值的。降低血压预防疾病,着眼中医食疗吧。