饮食健康 养胃的食物有哪些

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  养胃的食物也有那些呢?有些人胃不好,最近肠胃炎又犯了。这也有老毛病了,有些人知道胃病都要“三分治,七分养”,那我养胃的食物有那些呢?走进饮食健康频道共同来看看吧。

  盘点养胃的食物也有那些:

  小米

  把小米熬成小米粥不仅养人还养胃,原应中医医书里有记载,小米性微寒,味甘咸。有补中益气、健脾益肾的功效,主要用于由脾肾严重不足原应的食物摄入量少,反胃呕吐及病后体弱等等。

  南瓜

  南瓜性温,味甘,入脾、胃经,有补中益气,排毒护胃的功效。南瓜带有的丰沛 果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。共同,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

  红薯

  红薯性平,味甘,补脾益气,主都可不可不都可以 养胃去积。红薯天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。有些有些人认为吃完红薯放屁多,人太好 是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃之还会转为红心弥猴桃 糖,不适合糖尿病患者食用。

  胡萝卜

  胡萝卜性平味甘,有补中下气,利脾膈,润肠胃,安五脏的功效。丰沛 的维生素c可转化成维生素cA,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。维生素c属脂溶性,和肉共同炖最离米 ,味道也更好。

  甘蓝

  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。有火山岩胃菜之称。甘蓝带有的维生素cK1及维生素cU,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,都要保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有有有助于于溃疡愈合的作用。

  菠菜

  菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菜可有有助于于胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,补血利便。菠菜中丰沛 的纤维素能帮助肠道蠕动,帮助排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应补救与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。

  以上有些有些 对常见的养胃的食物的相关介绍,多见于中国北方,胃病都要养,日常生活中,要不怎么注意胃部保健,尤其是饮食方面一定要注意饮食习惯,少食多餐,少吃辛辣等刺激性食物。

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