关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也就说 膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

或多或少阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,愿因 在或多或少阶段,须要强化关节的被动屈曲厚度达到120°左右,要刚开始提高主动的活动度。

同须要强化肌力达到有利于单腿支撑体重完成或多或少动作,有利于为如果的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

同去在或多或少阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到有利于托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢下行传输速率 行走的随里有利于正常步态行走。

或多或少或多或少或多或少时期是各项功能的基础阶段,如果的功能恢复怎么,进展否有顺利,很大程度上取决于或多或少阶段练习否有得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲厚度50°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

就说 把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来处理滑动。

身体坐稳坐正如果,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝厚度也就同去增大了。有利于通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲厚度。椅子的厚度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的厚度就说 越大。

或多或少最好的法律法律依据适用于90-50°范围内的屈曲练习,如果非常安全,假如一定会个人时不时发力猛劲往前顶,厚度不需要变化过大,基本这么了或多或少危险。(具体内容详见《膝关节弯曲厚度的康复功能练习》,里面有全版的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲厚度练习中的误区。

或多或少患者害怕关节粘连愿因 是着急恢复功能,会真是趁比较好练习的如果赶紧练习,快点儿弯曲到正常厚度,真是如果是加快了康复的tcp连接运行运行。

实际上如果做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快下行传输速率 过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不有利于康复的。

之二,愿因 也是最可怕的,就说 好快的练习屈曲厚度,有愿因 让正在生长过程中的韧带,受到这么了来太大过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这如果无法弥补的问題,下决心做韧带重建手术就说 我应该 关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

或多或少或多或少一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的tcp连接运行运行来进行各项练习,尤其是被动屈曲厚度的练习,有利于够取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,一定会非常错误的!

如果也绝对这么了愿因 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲厚度。康复计划中固然建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,就说 愿因 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,或多或少阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的厚度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。好快的练习这么了让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。这么了来太大太慢的练习不如果愿因 造成关节粘连(具体机制有利于参看《关节为或多或少会粘连》),一定会造成韧带受到的应力过高 ,长度弹性过高 ,纤维改建得不好下行传输速率 过高 ,很容易再次受伤,愿因 在如果勉强追赶屈曲厚度(厚度过高 这么了功能)的练习中造成更大的损伤!

看多或多或少,大慨应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲厚度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲厚度50°左右。

如果的术后3周就说 110°左右。术后4周就说 120°左右。这么了循序渐进才是膝关节屈曲厚度的练习最好的法律法律依据。

在50-110°范围的如果,有利于采用仰卧垂腿的练习最好的法律法律依据:

就说 仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下全版放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的厚度。(具体内容详见《膝关节弯曲厚度的康复功能练习》,里面有全版的说明。)

或多或少阶段愿因 关节的肿痛不明显,有利于在被动屈曲练习如果再做3-5分钟的主动屈伸练习。

就说 练习被动屈曲如果不马上冰敷,就说 在床上脚不抛下床面的个人用力(并不需要手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意或多或少练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,自学收缩相应的肌肉,或多或少或多或少并不追求厚度有多大,假如缓慢用力的活动起来就有利于了(合并半月板缝合,在或多或少时间段是这么了主动屈伸的)。

在110-120°范围的如果,有利于采用坐位抱膝的练习最好的法律法律依据:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大厚度。如果双手抱住个人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的厚度。

或多或少最好的法律法律依据除了安全之外,最大的好处是有利于通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体最好的法律法律依据写在《怎么量关节的厚度》)。

还有,就说 采用活动夹板固定一句话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里有利于屈伸。如果的每3—半个月加大一次厚度,在术后满4周的如果调节到0-110°(或120°,根据不这些型的夹板决定)范围。愿因 调整如果。在行走和负重时感觉关节不稳明显,就说 明肌力过高 ,还这么了控制如果大的厚度,就要减小回调整前的厚度,等肌力和关节控制能力提高如果加进大了。